Reformer. Pilates. Kobido
Nichée au cœur de la campagne Landaise, l’association Maison Bourdotte est née d'une envie simple : offrir un espace hors du temps où le mouvement et le soin se rencontrent. Dans un nouveau lieu entièrement restauré, nous vous accueillons pour une pratique bienveillante du Pilates au sol et reformer, du stretching et du cardio, et finissez en beauté avec la douceur profonde des soins Kobido. Ici, chaque séance est pensée pour vous offrir une attention sur-mesure, en petit comité.
Le mouvement dans sa forme la plus pure
Le Pilates au sol est l'essence même de la méthode originelle développée par Joseph Pilates. Pratiquée au sol sur un tapis, cette discipline utilise principalement le poids du corps et la gravité pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir la colonne vertébrale.
À travers une série de mouvements fluides et contrôlés, synchronisés avec une respiration profonde, vous apprenez à engager votre "centre" (le powerhouse) pour stabiliser le corps. Idéal pour développer une force fonctionnelle, affiner la silhouette et libérer les tensions du quotidien, le Pilates au sol s'adapte à tous les niveaux grâce à des options évolutives et l'utilisation de petits accessoires (ballons, élastiques, cercles).
Les bénéfices clés : Renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, flexibilité et reconnexion corps-esprit.
Pilates au sol
L'alliance de la résistance et du contrôle.
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine dotée d’un plateau coulissant, de ressorts de résistance, de poulies et de sangles. Cet équipement unique offre une approche à la fois assistée et stimulante de la méthode Pilates. Les ressorts permettent de guider le mouvement avec précision tout en créant une résistance modulable, idéale pour sculpter le corps en profondeur sans impact pour les articulations.
Que vous cherchiez à vous tonifier, à vous rééduquer ou à dépasser vos limites, le Reformer offre un alignement parfait et un retour immédiat. Chaque séance est un travail de haute précision qui étire et renforce simultanément chaque groupe musculaire.
Les bénéfices clés : Tonification musculaire rapide, correction des désalignements corporels, développement de la force excentrique et protection articulaire.
Pilates Reformer
Soin Kobido
L'art du lifting naturel japonais.
Bien plus qu'un simple massage, le Kobido est un rituel de jeunesse ancestral japonais qui stimule l'ensemble de la circulation sanguine et lymphatique du visage. Conçu comme un véritable soin chorégraphié, il alterne des mouvements rapides, des percussions synchronisées, des lissages profonds et de l' acupression.
Ce travail de haute technicité relance la production naturelle de collagène et d'élastine, draine les toxines et tonifie les muscles faciaux. Dès la première séance, les traits sont lissés, le teint est intensément oxygéné et le visage retrouve son galbe naturel. Un moment suspendu où la haute performance esthétique rencontre une profonde relaxation sensorielle.
Les bénéfices clés : Effet lifting immédiat, traits repulpés, éclat du teint ravivé et relaxation globale du système nerveux.
Cardio Conscient
Imaginé sous forme de circuit training, ce cours allie dynamisme et précision du geste. À chaque atelier, nous vous guidons pas à pas pour réaliser chaque mouvement en toute sécurité et nous ajustons vos postures en temps réel. C'est l'entraînement parfait pour développer votre endurance, tonifier votre corps et progresser efficacement, sans risquer de vous blesser.
Les bénéfices clés : renforcement cardiovasculaire, gestion du stress par la respiration, dépense calorique soutenue et renforcement des muscles.
Stretching
À Maison Bourdotte, découvrez nos cours de stretching inspiré de la méthode Pilates, de la danse et du yoga. Ce cours allie l'assouplissement profond du stretching et du yoga au travail de posture, de mobilité et de respiration propre au Pilates. L'objectif : étirer vos muscles en douceur, relâcher les tensions accumulées et renforcer votre sangle abdominale tout en protégeant vos articulations. Une session idéale pour regagner en flexibilité, améliorer votre posture et vous offrir une vraie pause de bien-être.
Les bénéfices clés : gain d'amplitude articulaire, amélioration de la souplesse, relâchement des tensions musculaires profondes, amélioration de la récupération et prévention des blessures.
Notre équipe
Nous amenons des perspectives différentes, mais nous sommes unis autour de valeurs : donner du sens à notre travail, créer de façon réfléchie et prendre soin de vous, avec justesse.
Danseuse passée par les scènes des cabarets les plus prestigieux du monde, Ana a placé le corps et le mouvement au cœur de sa vie. Enseignante et formatrice de Pilates depuis 13 ans , directrice adjointe de trois des plus grands studios parisiens, elle apporte à Maison Bourdotte son expertise pointue, sa rigueur bienveillante et sa passion pour la transmission. Avec elle, chaque placement est guidé avec précision pour révéler la force et l'équilibre de votre corps.
Ana
Issu du monde de l’hôtellerie et de la restauration, Donald cultive depuis toujours l’art de recevoir et de prendre soin des autres. Passionné par l'harmonie globale du corps, il s’est formé à l'enseignement du Pilates ainsi qu'à la gestuelle exigeante du massage Kobido, qu’il pratique depuis plusieurs année notamment lors de nos retraites. À Maison Bourdotte, Donald veille à ce que chaque instant soit une bulle de douceur, du tapis de pratique jusqu'au cœur de vos séjours.